Zvyšování potence doma

Každý člověk si cení své síly - to je stabilita jeho fyzického a psychického stavu. Erektilní dysfunkce se však může objevit kdykoli. Důvodů pro tento jev je mnoho.

Někdy může obyčejná stresová situace negativně ovlivnit mužskou sexuální sílu. V tomto případě není nutné polykat moře léků, můžete zkusit zvýšit potenci doma.

Odkud pochází mužská slabost?

V některých případech mají starší muži aktivní sexuální život, zatímco jiní zástupci silnější poloviny začínají mít problémy s erekcí po 30 letech.

Existují dvě klasifikace možných příčin impotence: fyziologické a psychologické.

Psychické problémy vznikají z různých důvodů. Muž má například neustálý stav deprese, někdy je problém v jeho partnerce.

V zásadě mohou nastat různé problémy, které přímo souvisejí s individualitou muže. Podpora žen je mimochodem vždy považována za nejúčinnější terapii.

Fyziologické faktory zahrnují také různé příčiny, od špatného krevního oběhu až po srdeční patologie. Nejčastěji dochází k ochablé erekci v důsledku hormonální nerovnováhy. Muž přitom začíná přibírat na váze, upadá do deprese a snižuje se i jeho erekce. U kteréhokoli z těchto problémů potřebujete pomoc odborníka, jinak se situace zhorší.

Když není příležitost nebo čas navštívit lékaře, budete si muset zvýšit erekci sami.

Vitaminované zvýšení mužské síly

Sexuální dysfunkce nejčastěji trápí vegetariány a milovníky rychlého občerstvení. Vegetariáni nejedí živočišné bílkoviny a aminokyseliny, ale nacházejí se v mořských plodech a mase. Milovníci rychlého občerstvení konzumují uzeniny, uzená masa a průmyslově zpracované potraviny, které zvyšují hladinu špatného cholesterolu. To vede k ukládání škodlivého tuku na cévní stěny. Současně se zhoršuje krevní oběh, což způsobuje problémy s genitourinárním systémem.

Zvyšujeme potenci doma pomocí vitamínů:

• Beta-karoten (vitamín A).Nezbytné pro reprodukční systém. Zodpovídá za tonus a elasticitu cévních stěn a zdraví prostaty. Složka se nachází v dýni, mrkvi, tresčích játrech, žloutcích kuřecích vajec a zeleninových salátech ochucených rostlinným olejem.
• Kyselina askorbová (vitamín C).Posiluje imunitní systém, zásobuje pohlavní orgány prokrvením a zajišťuje stabilní erekci. Díky vitamínu C se zvyšuje vstřebávání aminokyselin a minerálů. Zvyšuje se libido. Hodně kyseliny askorbové se nachází v černém rybízu, kalině, citrusových plodech, špenátu, paprikách, bylinkách a šípkovém nálevu.
• Kalciferol (vitamín D).Napomáhá normální produkci testosteronu, který je zodpovědný za vzrušení. Chcete-li zvýšit potenci, musíte konzumovat mléčné výrobky, kuřecí a křepelčí vejce a rybí tuk.
• Selen.Výhody minerálu jsou zaznamenány v pomoci tělu odstranit zánětlivé procesy. Prvek by měl být kombinován s vitamínem E, pak se zvyšuje vstřebávání selenu. Zvyšování potence se dosahuje konzumací naklíčené pšenice, hlívy ústřičné, hříbků, mořských ryb, másla, ústřic, krevet a para ořechů.

• Zinek.Podílí se na tvorbě testosteronu, zvyšuje libido, odstraňuje zánětlivé procesy prostaty a sexuální impotenci. Produkty zvyšující potenci obsahující zinek: tvrdé sýry, drůbež, vepřová a hovězí játra, dýňová semínka.
• Hořčík.Je nutné, aby mužské tělo zmírnilo chronický stres, zejména u té kategorie pacientů, jejichž práce a život jsou spojeny s neustálými stresovými situacemi. Hořčík se nachází v zelených fazolích, luštěninách, kukuřici, malinách, ostružinách, sušených meruňkách, konzervovaném hrášku, sledi, okounu (mořském), játrech, filetu z tresky, grapefruitu. Zvyšuje se odolnost vůči stresu, obnovuje se krevní oběh a normalizuje se srdeční funkce. Cévy se vrátí do normálního tonusu, což má příznivý vliv na mikrocirkulaci v genitáliích.

Pro zvýšení erekce se doporučuje vypít šálek mleté kávy se 3-4 kousky hořké čokolády. Obsahuje 70% kakaa. Pokud má muž hypertenzi, adenom nebo srdeční patologii, je konzumace kakaových produktů zakázána.

Potenci doma zvyšuje celer, který se drtí spolu s jablky, mrkví a zelím. Díky celeru se zvyšuje libido a erekce a vyléčí se prostatitida.

Léčivé rostliny pro mužskou potenci

• Léčivé vlastnosti kopřivy pomáhají mužům při jejich sexuální impotenci. Větve rostliny se zalijí převařenou vodou, jemně nasekají, smíchají s nasekanou petrželkou a vařeným vejcem. Ukáže se, že jde o obohacený salát, který by měl být ochucen olivovým olejem, česnekem a lněnými semínky. Tento salát by se měl jíst k večeři nebo před plánovaným datem. Všechny složky pomáhají stimulovat průtok krve v mužském orgánu, zvyšují libido a zajišťují trvalou erekci.
• Problémová potence se eliminuje červeným vínem. Sklenice červeného hroznového nápoje se smíchá s 1 polévkovou lžící. l. drcené semeno kopřivy a 30 g medu (tekutého). Alkoholický elixír se užívá několik hodin před spaním. Průběh léčby je 2 týdny (ne více), jinak se může stát návykovým.
• Calamus má příznivé vlastnosti pro zvýšení mužské síly. Muži by měli žvýkat 15 g čerstvé suroviny třikrát denně. Kdo nemá rád specifickou chuť kalamusu, může si připravit tinkturu s alkoholem. 50 g drceného (mletého) kalamusu se nalije do vinné láhve, přidá se 300 ml vodky, nechá se dva týdny v chladné a tmavé místnosti a přefiltruje. Vezměte 30 kapek. denně po dobu dvou měsíců.
• Jak zvýšit mužskou potenci doma, když není nic po ruce? K tomu je vhodný obyčejný čaj (zelený, černý) s přídavkem špetky jedné z bylinek: tymián, šafrán, hřebíček, citronová tráva, dubrovník.
• Mezi kontraindikace patří máta. Léčivá rostlina uvolňuje nervy, otupuje nervové kořeny. Zároveň muž pociťuje touhu spát. Pravidelné užívání této byliny způsobuje sníženou citlivost penisu a snižuje sexuální touhu.

• Obnovení potence lze dosáhnout užíváním nálevu z chmelových hlávek třikrát denně. Suché suroviny se jemně zpracují a připraví se z nich čerstvý nápoj. Jednu polévkovou lžíci prášku z chmelových šišek zalijeme 200 ml převařené vody a vaříme ve vodní lázni 7 minut. Hotový produkt se aplikuje 3krát.
• Rychlý návrat erekce může nastat při použití plodů hlohu. Mužská síla se vrátí za pár dní. Plody rostliny (150 g) smícháme v hrnci s 1000 ml vody a čtvrt hodiny vaříme ve vodní lázni. Během dne je třeba vypít 0, 5 litru léčivého odvaru. Denní dávka je rozdělena do 100 ml porcí.
• Nejúčinnějším stimulantem mužské síly je oddenek ženšenu. Léky na jeho bázi se doporučují mužům, kteří nemají srdeční onemocnění, hypertenzi, tachykardii nebo arytmii. Jednu čajovou lžičku drceného oddenku smícháme s 350 g medu. Kompozice zraje v temné místnosti po dobu jednoho a půl týdne. Lék se užívá podle schématu. První den - 1 kapka, druhý - 2 kapky, to trvá až 28 dní, pak se dávka snižuje v opačném pořadí.

Pomoc při obnovení erekce pomocí gymnastiky

Průtok krve v orgánech umístěných v pánvi je narušen kvůli sedavému životnímu stylu. Pro obnovení mužské síly byla vyvinuta sada terapeutických a gymnastických cvičení, která jsou zaměřena na trénink stydké svalové tkáně, která je zodpovědná za sílu erekce.

Gymnastická cvičení se provádějí večer, aby se protáhly svaly po sedavém zaměstnání.

1. Cvičení začínají rotačními pohyby pánevní části těla. Nejprve jeden způsob, pak druhý. Prohřívají se spodní záda, prohřívají se orgány uvnitř těla se svaly.
2. Zvedněte nohy (pokrčená kolena) s prsty směřujícími dolů. Cvičení se provádí ve stoje. Musíte se pokusit zajistit, aby vaše kolena dosáhla hrudníku.
3. K rozvoji svalové tkáně pubococcygeus byste měli dělat pohyby napodobující jízdu na kole. Cvičení se provádí v leže po dobu dvou minut.
4. Poloviční dřepy s napětím hýždí.

5. Cvičební nůžky.
6. Svalové napětí v perineu se zpožděním několika sekund. Toto cvičení lze provádět po celý den a vstávat ze židle, kdykoli je to možné. To platí zejména pro ty muže, kteří celý pracovní den tráví sezením u počítače. Každou půlhodinu musíte vstát ze židle. Prudkými pohyby stáhněte hráze do sebe, poté se každé zatažení o několik sekund zdrží. Pokud budete toto cvičení provádět pravidelně, genitální svaly budou vždy v dobré kondici.
7. Muži, kteří běhají ráno, se nikdy nesetkají s problémy s potencí. Je velmi užitečné navštívit bazén, brusle a kolečkové brusle.

Měli byste chodit na procházky, nejlépe rychlým tempem. Zajděte si například do obchodu vzdáleného 1, 5 kilometru, abyste si koupili chleba. Musíte udělat až 90 kroků za minutu.

Při dodržení všech těchto jednoduchých pravidel se nikdy nebudete muset potýkat s ochablou erekcí.